Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques constituent une méthode innovante pour traiter les traumatismes, événements douloureux, chocs émotionnels et états de deuil. Cette approche repose sur des mouvements alternatifs qui stimulent le cerveau tout en permettant à la personne de se reconnecter à l’événement traumatisant à travers la pensée et la verbalisation. Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques sont également très efficaces pour traiter des problématiques névrotiques comme les phobies, les angoisses ou encore les états dépressifs.
Quand utiliser les mouvements alternatifs hypnotiques ?
Cette approche thérapeutique peut être utilisée dans divers cas :
- Soulagement des phobies
- Traitement des troubles anxieux
- Accompagnement lors d’un deuil
- Lutte contre la dépression
- Gestion des troubles du comportement alimentaire
- Réduction des douleurs chroniques
- Élimination des symptômes liés au stress post-traumatique (SPT)
Elle est également efficace pour des problématiques plus larges comme :
- Amélioration de l’estime de soi
- Difficultés d’engagement ou d’affirmation de soi
- Sentiment d’insécurité
Cette approche thérapeutique peut être utilisée dans divers cas :
- Soulagement des phobies
- Traitement des troubles anxieux
- Accompagnement lors d’un deuil
- Lutte contre la dépression
- Gestion des troubles du comportement alimentaire
- Réduction des douleurs chroniques
- Élimination des symptômes liés au stress post-traumatique (SPT)
Elle est également efficace pour des problématiques plus larges comme :
- Amélioration de l’estime de soi
- Difficultés d’engagement ou d’affirmation de soi
- Sentiment d’insécurité
Focus sur le traumatisme
Un traumatisme peut être causé par divers événements :
- Agressions
- Perte d’un proche
- Violences sexuelles
- Accidents
- Harcèlement moral
- Maltraitance
- Violence conjugale
- Endoctrinement
- Alcoolisme
- Menaces
- Témoignage d’événements traumatisants
Un traumatisme peut être unique ou multiple, mais dans les deux cas, il peut provoquer un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Ce trouble se manifeste par des réactions intenses, invalidantes et dysfonctionnelles face à un événement accablant.
Symptômes du TSPT
Les symptômes du TSPT se regroupent en quatre catégories principales :
- Symptômes d’intrusion : Pensées incontrôlables et répétitives de l’événement.
- Comportement d’évitement : Tentative d’éviter tout ce qui rappelle l’événement.
- Effets sur la pensée et l’humeur : Changements négatifs dans la perception et l’état émotionnel.
- Altération de la vigilance et des réactions : Hypervigilance ou réactions démesurées.
Fonctionnement des Mouvements Alternatifs Hypnotiques
Les mouvements alternatifs stimulent les zones du cerveau responsables des émotions et des souvenirs traumatiques. Cette stimulation active le processus de cicatrisation psychologique en permettant au cerveau de dissocier les émotions négatives des souvenirs traumatiques.
Principes Clés de la Méthode
- Dissociation émotionnelle : Le souvenir de l’événement reste, mais les émotions négatives disparaissent.
- Stimulations bilatérales : Utilisation de mouvements des yeux, de tapotements ou de sons alternatifs pour activer le système de traitement de l’information du cerveau.
- Intégration avec d’autres pratiques : L’approche est combinée à l’hypnose ou à l’EFT (Emotional Freedom Technique) pour une thérapie personnalisée.
Pourquoi utiliser les mouvements alternatifs hypnotiques ?
Cette thérapie offre des bénéfices multiples :
- Ancrage d’un lieu sûr
- Activation des compétences personnelles
- Gestion des troubles émotionnels et de l’anxiété
- Traitement des souvenirs traumatiques et des symptômes de stress
Elle est particulièrement utile pour :
- Phobies spécifiques (peur de l’avion, des dentistes, etc.)
- Dépression
- Troubles bipolaires
- Douleurs chroniques
- Alcoolisme
Les Étapes de la thérapie
- Préparation : Instauration d’un lien de confiance et définition d’objectifs clairs.
- Identification : Détermination de l’événement cible et des émotions associées.
- Reprogrammation : Utilisation des stimulations bilatérales pour transformer les croyances et émotions négatives.
- Intégration : Remplacement des croyances traumatiques par des croyances positives.
- Retour au calme : Ancrage dans le présent et vérification du bien-être physique et émotionnel.
Une Thérapie sûre et efficace
Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques sont une approche rigoureuse et bienveillante, offrant un environnement sécurisant pour traiter les traumatismes sans effets secondaires. Cette méthode permet de réduire durablement la souffrance psychologique et d’améliorer la qualité de vie des patients.