Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques (MAH) constituent une approche innovante pour le traitement des traumatismes, les événements douloureux, les chocs émotionnels et bien d’autres problématiques psychologiques. Cette méthode repose sur des mouvements alternatifs effectués alors que la personne se reconnecte à l’événement traumatisant par la pensée et la verbalisation préalable.
Quand utiliser les MAH ?
Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques sont particulièrement utiles pour :
- Soulager une phobie.
- Traiter les troubles anxieux.
- Accompagner lors d’un deuil.
- Lutter contre la dépression.
- Aider à la gestion des troubles du comportement alimentaire.
- Diminuer les douleurs chroniques.
- Éliminer les symptômes associés à un stress post-traumatique.
Ils peuvent également être appliqués à des problématiques plus larges, telles que :
- Travailler sur l’estime de soi.
- Gérer des difficultés d’engagement.
- Renforcer l’affirmation de soi.
- Combattre un sentiment d’insécurité.
Focus sur le traumatisme
Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Un traumatisme peut résulter de divers événements, notamment :
- Une agression.
- La perte d’un proche.
- Des violences sexuelles (ex. : viol).
- Un accident, parfois accompagné de blessures.
- Du harcèlement moral ou de la maltraitance.
- La violence conjugale.
- L’endoctrinement ou l’exposition à des menaces.
- Le fait d’être témoin d’un événement traumatisant.
Il est possible de vivre un traumatisme unique ou, comme cela arrive fréquemment, d’en subir plusieurs.
Les conséquences d’un traumatisme
Le psychisme, submergé par le choc traumatique, peut développer des troubles de stress post-traumatique (TSPT). Ces troubles se caractérisent par des réactions intenses, dysfonctionnelles et persistantes après un événement accablant. Les symptômes principaux incluent :
- Symptômes d’intrusion : Pensées répétées et incontrôlables de l’événement.
- Comportement d’évitement : Évitement des situations ou des souvenirs liés au traumatisme.
- Altération des pensées et de l’humeur : Pensées négatives persistantes.
- Hypervigilance : État d’alerte constant et réactions exagérées.
Comment fonctionnent les MAH ?
Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques stimulent la région du cerveau où sont stockés les émotions et les souvenirs traumatiques. Cette stimulation permet d’activer le processus de cicatrisation psychologique en dissociant le souvenir traumatisant de l’émotion négative associée. Voici comment se déroule la thérapie :
- Établissement de la confiance : Nous instaurons un cadre sécurisant et bienveillant.
- Définition des objectifs : Identification des traumatismes et des croyances à reprogrammer.
- Réalisation des mouvements bilatéraux : Stimulation du cerveau par des mouvements des yeux, des tapotements ou des sons alternatifs.
- Réévaluation des croyances : Transformation des croyances négatives en croyances positives.
- Balayage corporel : Assurance d’un bien-être physique et émotionnel.
- Retour au présent : Consolidation des changements dans un état de calme.
Pourquoi utiliser cette approche ?
La désensibilisation par les stimulations alternatives offre de nombreux bénéfices :
- Réduction du stress post-traumatique : Diminue les reviviscences, cauchemars et crises d’angoisse.
- Traitement des troubles associés : Aide à surmonter les phobies, dépressions, troubles bipolaires, et douleurs chroniques.
- Renforcement personnel : Améliore l’estime de soi et la gestion émotionnelle.
Conclusion
Les Mouvements Alternatifs Hypnotiques sont une thérapie sûre et efficace pour réduire la souffrance psychologique liée à un traumatisme. En combinant rigueur et bienveillance, cette méthode permet d’accéder à une transformation profonde et durable sans effets secondaires. Si vous souhaitez retrouver sérénité et bien-être, les MAH constituent une solution adaptée à vos besoins.